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温性食物有哪些
1、温性食物主要包括： 羊肉：羊肉性温，具有补肾壮阳、暖胃驱寒的功效，适合在冬季食用，对体质偏寒的人群尤为适宜。 鸡肉：鸡肉性质温和，有补中益气、滋养强壮的作用，适合大多数人群，特别是体质虚弱者。 红枣：红枣属于温补食材，富含维生素和矿物质，能够补血养颜，对于气血不足的人群很有帮助。
2、温热性：扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜薹、大蒜、大葱、生姜、蓬蒿菜。寒凉性：芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、马兰头、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。
3、温热——扁豆、青菜、黄芽菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、胡萝卜。寒凉性——芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。
4、温性食物：温性食品有：面粉、豆油、酒、醋、生姜、葱、蒜、韭菜、葡萄、荔枝、莲子、大枣、胡桃、乌梅、李子、栗子、橘子、桃、龙眼、橄榄、鸡肉、羊肉、鹿肉、鲫鱼、黄鳝、虾、鲥鱼等。
5、温性食物有：韭菜、茴香、姜、葱、蒜、南瓜、糯米、酒、醋、龙眼肉、樱桃、荔枝、栗子、 枣、核桃仁、虾、海参、鸡肉、羊肉、狗肉、猪肝等。 热性食物有：芥末、鳟鱼、肉桂、花椒、辣椒等。温热性质的食物则有温阳散寒的作用，食用后能振奋阳气，祛除寒气。
主食热量排行(食物热量排行榜)
热量最低的主食排行 甘薯 甘薯包括红薯、紫薯等多个品种，其可以充当主食。生红薯的热量为86大卡/100克，大约含碳水化合物20%、纤维素3%；蒸红薯的热量为65大卡/100克，大约含碳水15%、纤维素2%。甘薯的热量不算高，且富含纤维素，有助于控制饮食总热量，适合作为减肥期间的主食。
通心粉（350大卡/100克）。通心粉是许多健身和减肥人士最喜欢的主食。它也被称为意大利面条。有了蔬菜和秘制调味汁，它仍然味道鲜美。燕麦（145大卡/100克）。燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。它富含膳食纤维。适量食用可促进肠蠕动，促进排便。
玉米 作为世界三大谷物之一，玉米的维生素含量极高。适量食用玉米可以起到健脾和胃、抗衰老的作用。而其热量相对较低，每食用100克玉米的热量仅为112卡。红薯 红薯作为一种粗粮，具有丰富的膳食纤维和较低的热量。它不仅可以刮脂减肥，还能补充碳水化合物和膳食纤维，促进肠道蠕动，改善便秘。
米饭米是五谷之首，米饭更是很多人每天必吃之物。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。人们的米饭越吃越精致，营养越来越少，吃得都是热量。1碗100克（2两）米饭热量116卡路里。
请问丝瓜可以和豆奶一起食用吗?
1、您好香蕉黄瓜丝瓜水蜜桃豆奶，请放心香蕉黄瓜丝瓜水蜜桃豆奶，丝瓜香蕉黄瓜丝瓜水蜜桃豆奶，鸡蛋，红豆没有相克，可以一起吃。
2、毛豆与丝瓜：两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛。 豆角与土豆：两者同食可调理消化系统，清除胸隔胀满。还可防治急性肠炎、呕吐腹泻等。 莴笋和蒜苗：两菜配炒有利五脏、顺气通脉、健筋骨、洁齿明目、清热解毒等功效，也可防治高血压。 海带和豆腐：两者同食可维持体内碘元素平衡。
3、豆奶中含有人体必需香蕉黄瓜丝瓜水蜜桃豆奶的氨基酸，大豆中的卵磷脂能够促进新陈代谢，防止色斑和暗沉。豆奶清热散血，蜂蜜甘凉滑利，一起喝，还有可能导致腹痛腹泻。这二者需要间隔一个小时以上再吃比较好。
4、豆奶制品不能和蜂蜜一起吃。最好在一小时之内不要同时进食这二种食品，不大好香蕉黄瓜丝瓜水蜜桃豆奶！豆奶制品能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，二物同食，易致泄泻。同时，蜂蜜中的含多种酶类，豆奶制品中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。
黄瓜、丝瓜、金针菇、胡萝卜、鸡蛋能放起炒吗?萝卜
黄瓜、丝瓜、金针菇、胡萝卜、鸡蛋能放一起炒。黄瓜、丝瓜、金针菇、胡萝卜、鸡蛋不存在食物相克。黄瓜食物相克 黄瓜+花生 因为这两种食物的组合可能会导致腹泻。胃肠功能良好的患者食用这可能无关紧要香蕉黄瓜丝瓜水蜜桃豆奶，但对于胃肠功能较差的患者香蕉黄瓜丝瓜水蜜桃豆奶，尽量不要同时吃这两种食物，即使同食也不要过多地食用。
金针菇可以和丝瓜鸡蛋炒在一起，下面是做法。准备食材：丝瓜、金针菇、鸡蛋、葱花、盐、红椒。1，首先把金针菇清洗干净，沥干水分备用，再把一个鸡蛋打散在碗中。2，然后再把丝瓜去皮，切成条状备用，如下图所示。3，然后在锅里放上油，烧热后放入鸡蛋翻炒几下，再盛起来备用。
西红柿、莲白、苦瓜、韭菜、洋葱、丝瓜、苦瓜、金针菇、荠菜、丝瓜、青椒、虾仁、木耳。
寒凉性,温热性食物如何搭配?
寒热水果搭配吃 温热性水果主要有：樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了，容易上火。寒凉性水果主要有：香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。平性水果主要有：菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。
寒性食品：小米、绿豆、海带、绿豆芽、茄子、苦瓜、西红柿、黄瓜、香蕉、梨、西瓜、甜瓜、冬瓜、茭白、紫菜、荸荠、柿子、猪肠、猪脑、猪髓、桑椹、猕猴桃、甘蔗等。
当然可以同食，还可以互相抵消因温热或寒凉对人体造成的伤害，当然，因“性”的质和量的不对等和人体对温热和寒凉的敏感度不一样，它们之间的互相抵消的程度也就不同。所以要根据自己的体质来适当调整两种属性的食物的比例，以达到最佳相配。
热性食物是我国中医中饮食养生中区分的两种“性”。食物具有寒、热、温、凉“四性”，其中能减轻和消除寒症的食物称为热性食物。热中医认为食物具有不同的性味和作用。温热性蔬菜有扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。
凉性和温性食物搭配着吃 日常生活中凉性食物很多，如兔肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、海带、蜂蜜、芝麻、银耳、莲子、百合、白萝卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、苹果等。甘教授说，这些食物最好和温性食物一起吃，对身体有利。
